Efeitos do aquecimento profundo no ganho de flexibilidade dos músculos isquiotibiais

Neste post, será abordado o recurso físico Ondas Curtas (OC), já apresentado em outras publicações desse blog, mas agora com foco no seu papel no ganho da flexibilidade muscular.

Existem muitos estudos que demonstram a funcionalidade do OC como recurso terapêutico auxiliar no ganho de flexibilidade, sendo um deles, o estudo “Efeito do alongamento estático após diatermia de ondas curtas versus alongamento estático nos músculos isquiotibiais em mulheres sedentárias”, desenvolvido pelos autores Pinfild et al., publicado na Revista Fisioterapia Brasil em 2004.

Nesse trabalho, 30 mulheres sedentárias, na faixa etária de 18 a 25 anos, foram distribuídas em 3 grupos: grupo 1 (n=10) não foi realizado nenhum tratamento (controle); grupo 2 (n=10) realizou alongamento estático dos isquiotibiais; grupo 3 (n=10) realizou o alongamento estático após 20 minutos de diatermia com OC. Os procedimentos realizados nos grupos 2 e 3 foram feitos 3 vezes por semana durante um mês.

O grupo 3 recebeu diatermia por OC capacitivo, no modo contínuo, por 20 minutos. A técnica coplanar foi utilizada com um capacitor posicionado na origem proximal dos músculos isquiotibiais sob a tuberosidade isquiática e o outro mais distal, sob a junção músculo tendinosa do joelho esquerdo. Durante a aplicação; as voluntárias deveriam relatar uma sensação de aquecimento confortável O alongamento dos isquiotibiais foi realizado por 3 minutos, com a voluntária em decúbito dorsal; através de um sistema de duas polias e uma corda; uma das extremidades foi presa ao tornozelo esquerdo e na outra extremidade era colocado um peso de 7kg. Para não haver compensações, o joelho direito e o quadril foram fixadas à maca. 

Antes da intervenção e após três dias do término do estudo para análise dos ganhos de flexibilidade, foram verificadas as ADM´s de flexão ativa do quadril com joelho estendido, usando um goniômetro posicionado com o fulcro no trocanter maior do fêmur (chamado de teste 1); e dede extensão ativa do joelho com o quadril fletido a 90º, com o fulcro do goniômetro posicionado no côndilo lateral do fêmur (chamado de teste 2). Os resultados obtidos pelo estudo mostraram que o uso de diatermia por OC antes do alongamento estático pode ser mais efetivo para o aumento da flexibilidade muscular do que os procedimentos utilizados nos grupos 2 e 1 (p<0,005) . Os autores justificam que esse resultado se deve ao fato que o aquecimento aumenta a taxa de disparo das fibras do tipo II aferentes do fuso muscular, gama eferente e tipo Ib dos órgãos tendinosos de golgi (OTG), contribuindo, assim, para a redução da taxa de disparo do motoneurônio alfa, relaxando o músculo. A viscoelasticidade do tecido conectivo também foi citada como justificativa, por aumentar a capacidade de deformação plástica com o aquecimento.

Assista o vídeo abaixo e conheça mais sobre o OC e sua aplicabilidade para auxiliar o ganho de flexibilidade dos músculos isquiotibiais.