O gelo é um
"remédio" providenciado no dia a dia em situações de dor causada por
eventos traumáticos.
Mas será que
você esta fazendo isso da maneira correta?
Muitas
pessoas tem adotado a técnica de geloterapia para resolver de
pequenos, aos grandes traumas que nos acontecem. Porém existem vários tipos de
lesões, e entre elas o gelo pode ajudar nas
lesões que se encontram na fase inflamatória. Por isso deve-se procurar uma avaliação profissional (Fisioterapeuta) para que o
mesmo identifique o tipo de lesão e a fase em que ela se encontra, para
determinar o tratamento correto.
Caso seja necessário o tratamento
com o gelo, a fisioterapia disponibiliza a crioterapia. A crioterapia é
tratamento que utiliza a diminuição da temperatura local para fins
terapêuticos, que são:
- Alívio de dor;
- Controle da formação de edema;
- Redução do espasmo muscular;
- Facilitador para o ganho de flexibilidade e mobilizações articulares.
Formas de aplicação:
A crioterapia pode ser
aplicada de várias maneiras, dependendo das características da região a ser
tratada, como: tamanho da região, áreas com proeminências ósseas e etc. As
formas de aplicação variam entre, bolsas térmicas, compressas geladas e banho
de imersão.
As bolsas térmicas são compostas por um gel, que
conserva o resfriamento por um período depois de serem retiradas da geladeira. Na
ausência desta bolsa, pode ser utilizado um saco plástico com cubos de gelo
triturados. Estes recursos devem ser aplicados por períodos de 15 a 20 minutos,
três vezes ao dia.
Na compressa fria é utilizada
uma toalha molhada envolvida por cubos de gelo. A aplicação
também gira em torno de 20 minutos, três vezes ao dia.
A imersão em água gelada o
segmento lesado é coberto por uma
banheira ou tonel repleto de gelo e água muito fria, devendo permanecer por no
máximo 20 minutos, uma única vez ao dia.